nao matcha

Pentru matcha foarte yummy acasă

Ghid de preparare

Niciun trend. Doar autenticitate.
1 Încălzește apa la 70°C

Cum îmi dau seama?

Se ridică bulele micuțe
Poți să ții mâna deasupra apei mai mult de 10 secunde

↔ Sau swipe

Nu o fierbe

Raport Cafeină/Teanină

Temperaturile mari cresc rația de cafeină/teină. Cafeina reduce efectele calmante și are gust amar.

Temperatura potrivită

65-80°C menține un echilibru între efectele calmante, energie și gust bun

Nu ai termometru?

Încălzește apa până când bulele se ridică rapid la suprafață. Dacă deja fierbe, las-o puțin să se răcească. Dacă poți ține mâna deasupra apei fără să usture, e gata!

2 Măsoară și cerne 2g de matcha

Cum îmi dau seama?

1 teaspoon ras
2 lingurițe de bambus sau
În jur de dimensiunea unui dop de sticlă

↔ Swipe pentru detalii

Good Measure

Porția de matcha

2g este porția cea mai des întâlnită și folosită în studii.

De ce cernem?

  • Previne cocoloașele
  • Creează o textură fină și spumă

Porția ta

Nao este o matcha dulce și subtilă. Cu lapte vegetal, poți folosi chiar și 1.5g sau 1g. Grăsimile din laptele de vacă acoperă din gustul de matcha, deci îți recomandăm să încerci cu cel puțin 2g.

Nu ai cântar?

1 teaspoon sau aproximativ dimensiunea unui dop normal de sticlă ar trebui să fie potrivit

3 Amestecă!

Cum să amestec?

Cu o mișcare de "W" sau "M" din încheietură
30 secunde amestecă rapid
20 secunde amestecă mai lent

↔ Swipe pentru detalii

Amestecă W

Mișcarea de W

Nu e chiar amestecat - ci aerat. Păstrează chasen-ul aproape de suprafață, nu apăsa tare. Creem micro-bule, nu amestecăm vopsea.

De ce amestecăm așa?

Ca vinul, aromele din matcha devin mai puternice prin aerare. Aerăm prin mișcarea rapida de "du-te vino". E și mai ușor să evităm cocoloașele.

Cât de mult?

Regula 30-20-10. 30 secunde foarte rapid, 20 secunde moderat și ultimele 10 secunde lent și la suprafață.

Semne că ești expert

Spuma bună are bule așa micuțe încât lucesc. Suprafața e catifelată și fină.

4 Enjoy!

Cum îmi dau seama?

Pune în jur de 180-220ml lapte vegetal
Încearcă lapte de ovăz sau soia
Nu e nevoie de zahăr

↔ Swipe pentru detalii

Matcha Latte Gata!

Lapte vegetal

Având un gust subtil, Nao merge cel mai bine cu lapte vegetal cum ar fi cel de ovăz, soia sau migdale.

Dacă adaugi lapte de vacă

Laptele de vacă merge bine, dar gustul de matcha nu va fi la fel de puternic.

Adevărul despre zahăr

Matcha de calitate nu are nevoie de îndulcire. Dacă e amar, lasă temperatura apei mai mică. Încearcă de câteva ori, te vei obișnui. Dacă vrei să adaugi miere sau zahăr, nu judecăm :)

Felicitări! Ai învățat cum să faci matcha acasă!

Cum depozitez matcha

📖

Deschisă

Pastrează în cutia originală sau un container opac
Ține-o la sub 20°C
Departe de umezeală, căldură și soare

Folosește-o într-o lună sau două

Ca și ceaiul, matcha nu "expiră", ci doar își pierde din culoare și o să aibă gust mai ierbos.

📦

Nedeschisă

Pune-o la loc rece și întunecat
În frigider pe termen lung
Departe de umezeală

Bună pentru 12 luni

✓ Fă asta

  • Închide-l bine după fiecare utilizare
  • Loc uscat și răcoros

✗ Evită asta

  • Lângă cuptor
  • Recipient transparent
  • Lăsat desfăcut
⚠️

Cea mai întâlnită greșeală

Nu e închisă bine → oxidare → matcha galbenă → wasted matcha.

Get to know your matcha

Yabukita & Okumidori

Yabukita este cel mai des întâlnit cultivar de matcha, iar Okumidori aduce dulcele și textura cremoasă.

Din Uji, Kyoto

Regiunea aceasta de vale este cea mai populară pentru ca produce matcha de înaltă calitate datorită climatului. Zilele sunt însorite în timp ce nopțile sunt încețoșate și răcoroase.

Nao (尚)

Înseamnă "stimă" și "continuare" în japoneză. "Stima" simbolizează promisiunea de a respecta matcha pentru ceea ce e a fost dintotdeauna, nu doar un trend. "Continuarea" este o promisiune către noi înșine că vom continua să-ți aducem bucurie prin ceai de calitate, service de calitate și o comunitate călduroasă ❤️

Mai puțin stres

Matcha te calmează fără oboseală datorită L-teaninei. Studiile arată că ajută la reducerea cortizolului (hormonul de stres), cu efecte cele mai puternice la 40-60 minute după consum.


Energie constantă

Te bucuri de 4-6 ore de energie constantă pentru că L-Teanina temperează absorbția de cafeină. Asta înseamnă practic că nu te va lovi brusc oboseala! O porție de 2-4g de matcha conține în jur de 40-180mg cafeină.


Arde grăsime

Polifenolii din ceai pun la treabă metabolismul în timpul exercițiilor fizice și mărește capacitatea de oxidare a grăsimii din corp. Efectul e cel mai puternic dacă bei matcha dimineața pe stomacul gol sau înainte de activitate fizică.


Antioxidanți

Deoarece consumi direct frunza de ceai, matcha conține de până la 137x mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde obișnuit.


Concentrare mai ageră

După 60 de minute, L-Teanina și cafeina lucrează împreună ca să îmbunătățească performanțele cognitive fără să te agite. Studiile arată memorie mai bună și mai puțină oboseală mentală în timpul problemelor dificile

Anshin Tea Fox

一期一会

Ichigo ichie

"One time, one meeting"

Every bowl is unique. Unrepeatable. Yours alone.

Ready when you are.

View more recipes